a teraz

Jak myslisz tym trenigiem teraz cwiczyc przez jakies 2-3 miechy, a potem zacząc izolowac cwiczenia tak jak wczesniej? Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Podciąganie na drążku z obciążeniem - 4 x 6-8 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5 x 5-6 - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia - 4 x [...]

[...] nie wygląda chociaż ma osiągi). Wydaje mi się to w sumie dziwne, bo kiedyś goście pokroju Jarka Kalinowskiego potrafili grać z powodzeniem na najwyższym poziomie rozgrywek, teraz nawet wśród młodych szukają samych koszykarskich mutantów. Ja rozumiem że przez ostatnie 10 lat w Ameryce murzyny nie rosną ponad 2.10 dlatego jak masz tyle lub więcej [...]

doczytałem, jednak mój dysonans brał się z tego iż nie pamiętałem by lyle proponował w wariancie masowym w dniach depletion low carb (do 100ww), teraz wydaję się to takie oczywiste zapamiętałem jednak ten schemat jako bardziej "węglowy" (dot. depletion) sorry ale mam problem ze zrozumieniem moze to moja chwilowa niezbyt mila [...]

Przy takiej ilości HCG to nie dziwie sie, że prypało Ci się. Teraz tylko mogiła... Co Cię skłoniło do strzelenia 5000 j ? A o jakich ilościach alkoholu mówisz? Taki trochę mit ;)

[...] tak nie działa jedzenie to podstawa a nie jakies proszki ok sa to narzedzia dla ludzi ćwiczacych tylko najpierw naucz sie nie posługiwać i dowiedz sie kiedy sie posługiwac. teraz co do planu ten plan bez urazy (niedenerwuj sie - bo w żaden sposób niechce cie urazić) jest beznadziejny na maxa- zero podstawowej wiedzy, wiec radze ci nie cwicz nim [...]

Na początku chciałeś filmy instruktażowe do muay thai albo capoeiry.. teraz ćwiczyłeś techniki bokserskie, które jak sądzisz dobrze Ci wychodzą więc co za problem sprawdzić się w sparingu? Wogóle nie łap się za wszystkie sztuki naraz, bo najlepiej się sprecyzować co do jednej i tą szlifować do perfekcji (takie jest moje zdanie) a w Twoim przypadku [...]

[...] Tak jak poprzednicy pisali,zmiana wypowiedzi przez autora spowoduje ze odpowiedzi na posty(które w niektórych działach pojawiają się szybciutko) nie bedą miały kompletnie sensu). Czyli tak jak jest teraz jest w zupełności ok. O poprawe zdjeć prosiłem juz kiedys w OS(nie tyko ja),bo to "urywanie" zdjeć jest naprawde irytujące.

Dzisiaj zrobiłem 4x25 pompek, 4x25 różnych brzuszków, plank 3x1min. Zajęło mi to ok. 15 minut a czułem lepsze "palenie" w klatce i jakby czucie mięśnia w innych obszarach niż przy wyciskaniu sztangi na ławce prostej. Czy technicznie źle ćwiczę ze sztangą, czy przez 3 miesiące po prostu klatka się do takiego treningu przyzwyczaiła i pompki były [...]

[...] to nie jest wystarczający okres na to aby się stanowczo przygotowac do normalnego treningu?Act chyba trwa max.6 tyg.pozniej robiłe Weidera.To mało?Wydaje mi się że mógłbym teraz zając się normalnym treningiem!Co Ty na to? Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: [...]

[...] kiedy już doszło do starcia ale... 2)uczy także jak ewentualnej walki uniknąć bo.... walka nie zawsze jest jedyną drogą do zwycięstwa. Podsumowując : weż się w garść i ruszaj na treningi a prawdopodobnie unikniesz wielu kłopotliwych sytuacji w życiu. Jeśli się teraz nie zmobilizujesz to uwierz, przyjdą takie momenty w życiu, że będziesz żałował.

[...] baby bym ***** %-) Przeszkadzało mi natomiast rozdrażnienie i inne kwestie. Też ostatnio zbijam Symexem- 0.5 tabsa do strzału i libido w dół. 1. Sprawdziłeś do ile zbija ci teraz estro? Masz aktualne wyniki? 2. Jak długo bijesz testa/jesz Symex? Może to nie Symex tylko kwestia tego, że bijesz testa rzadko...ja po 3 dniach od strzału już czuję [...]

Na badankach bylem teraz czekam na wyniki, minus najwiekszy to brak zdecydowania, milion mysli, przynajmiej 2 razy dziennie mysle o redukcji i 2 razy o masie a zawsze bylem konsekwentny w dazeniu w tym co sobie zalozyllem

6 godzin ponad minelo I zero roznicy estro dosyc nisko, test wysoko kurde dziwny mam ten organizm :(, tak czytalem teraz na temat prolaktyny I wpadlem na temat z Dopaminą ( w tym kierunku bardziej szukalbym bo silka I nic mnie nie cieszy a ogolnie uwielbiam cwiczyc) Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2018-01-09 17:03:20

[...] qrde taka sytuacja może doprowadzić do piekielnego skomercjalizowania forum i wtedy może, to tylko moje domniemania, pójść opinia "eee nie wchodzcie na to forum bo tam tylko polecają suple firmy x,y,z... w zasadzie zero obiektywizmu" ale faktem jest, że sytuacja jaka ma miejsce teraz jest chora i na dłuższą metę nie może istnieć

[...] pewne propozycje reklamowania danych firm, aczkolwiek odmoowilam, nie chcac zachwalac jak przekoopka na targu czegos, do czego w 100% i w kazdym calu nie jestem przekonana; teraz bedzie podobnie - nie beda polecala soopli firmy z, wiedzac, ze soople z1 sa roownie dobre, tylko firma nie reklamooje sie na sfd... sorry, nie pisze sie na cos takiego [...]

Wszystko ma jakieś efekty uboczne... Nie może być tak jak teraz, bo jak tylko ktoś się spyta... http://www.sfd.pl/temat132704/ Chyba, że zrobimy tak. Podawanie konkretnych nazw firm wiąże się z podaniem powodu sugerowanego wyboru. Czyli... Nie wolno: Najlepszy jest ... jest super bo brałem Wolno: Najlepszy jest ... , bo zawiera x,y,z, a inne [...]

Wszystko ladnie cacy, same nieszczescia itp., ale trzeba szukac leku, a nie uzalac sie i co chwile wytykac wady. Rozpoznanie i diagnoza problemu juz nastapila w tym poscie, teraz czas na leczenie

[...] foody unikam jak zarazy no ale czasem z braku laku i czasu wpieprze i to. Każdy mi tu gada o dietce a ja nie mam czasu siedzieć i liczyć każdą kalorie... Zjadam mniej węgli teraz a więcej białek, przynajmniej tak ma być :D i tyle. A to połączenie HMB+L-karnitynki+scorch, chyba będzie gites cio no i areoby co ja z tych aerobowych to po siłce 30 [...]

Teraz ok, chociaż przerwy między posiłkiem a treningiem 4 h to trochę długo

Teraz ok, chociaż przerwy między posiłkiem a treningiem 4 h to trochę długo Aby bilans kcal się zgadzał ;)